Técnicas secretas de
 concentración mental

   ¡Lo sabías!

 

 Los Cosmonautas rusos son

entrenados psicológicamente por los Yoghis.

 

 Por muy sorprendente que te pueda parecer, estos Amos

de la " búsqueda interior "preparan "psicológicamente"

 los cosmonautas durante el entrenamiento.

Antes de su salida al espacio,durante periodos largos

 

 

   ¿Me preguntaras, ¿ por qué ?Y bien es algo que te concierne.

 

 Cuando se vive en una cápsula espacial durante varios meses,

Se pierde la noción de realiLo que puede crear "disturbios" psicológicos.

 

 Los yoghis intervienen para ayudar

 al cosmonauta a concentrarse

Profundamente sobre - una imagen mental – de su vivienda por ejemplo.

 

El cerebro intérprete que el cosmonauta

se encuentra en su casa, y no en la cápsula.

 

 Cuanto más el pensamiento queda

enfocado sobre esta imagen mental, más el cosmonauta
 recupera sus sensaciones

 y puede pasar  períodos largos  en el espacio,

sin difficuldad

 

   ¿Cuáles son los beneficios

del ejercicio de concentración mental?

 

   ¡Son múltiples!

> Tu mente es más activa a la hora

 de encontrar la solución a un problema.

 

>  puedes "movilizar" todas las fuerzas de tu

mente para lograr tu fin.

 

>  hacer menos errores en tu trabajo.

 

> Tus imágenes mentales

 y las autosugestiones mentales

 Son mucho más eficaces.

 

¿Cómo concentrarse eficazmente?

 

   Ahora te revelo dos técnicas sencillas,

  pero que piden un pequeño d esfuerzo.

 

Si  las practicas durante dos semanas,

Conseguirás

¡Unos resultados sorprendentes!

 

 Llena un vaso con agua hacia la mitad.

 Luego, con una mano sostenga el vaso

 Extienda tu brazo  hacia delante,

 a la altura de los ojos .

 

 Notarás que se mueve un poco.

 Continúe en esta posición.

 Intenta  que la  superficie del agua no se mueva.

 

 Tu objetivo debe ser la inmovilidad

del agua por lo menos durante 3 minutos.

 

Otros ejercicios:

Con una hoja de papel que coges entre tu pulgar y

tu índice, trate de conseguir el mismo objetivo

que en el ejercicio precedente.

La inmovilidad de la hoja

 

Imagen. Se debe pensar en una figura

 geométrica sencilla

(cuadrado, triángulo o círculo)

 y se representará mentalmente

de la manera más fiel posible;

 

 lo importante es que la idea permanezca

y no sea borrada por el flujo

 de ideas sobre los acontecimientos del día,

 responsabilidades o pendientes

 

Propóngase un tiempo breve

para sostener en la mente la imagen,

 y cuando lo logre puede

 combinarla con otras:

 un círculo dentro de un cuadrado

o un triángulo que aloja un rectángulo

, entre otras.

 

Color. De igual manera,

 puede visualizar un color

 previamente establecido;

 piense en él 30 segundos

 e incremente este lapso gradualmente,

 hasta llegar, por ejemplo, a cinco minutos.

 

 Ya con práctica, puede unir colores

 y figuras geométricas:

 "observe" un triángulo rojo rodeado

 por un círculo blanco en un fondo verde,

 por ejemplo..

 

Punto. Dibuje pequeño círculo negro

 en una cartulina u hoja en blanco;

fije la mirada en él durante algunos minutos,

luego cierre los ojos y retenga

 en su mente la imagen que acaba de observar.

 

 La sencillez de estos ejercicios

 no debe impedirte de hacerlos.

 

 La concentración mental

 es una calidad maravillosa

 que hay que desarrollar

 Para mejorar tu vida.

 

 

*************************************** *************

 

Sabias que  en un día, cerca de 30 000

 pensamientos atraviesan tu mente...

Cada pensamiento produce una energía.

Imaginase los resultados al

 

¡Concentrar la energía de todos estos

 pensamientos en Una Sola Energia!

PC. Pajot-El poder de la autosugestión

 

Invierte en ti